Jak ćwiczyć z HARNA

Scarlett
Scarlett
  • Zaktualizowano

W sekcji Dzisiaj możesz zobaczyć dzisiejszy trening i jego nazwę. Podgląd treningu zawiera również informacje o czasie trwania treningu i potrzebnym sprzęcie.

Naciśnij Rozpocznij trening:

IMAGE 2024-04-03 16:39:32.jpg

Następnie dotknij opcji Zróbmy to:

IMAGE 2024-04-03 16:39:47.jpg

Zobaczysz ekran treningu z odtwarzaczem wideo i przyciskami nawigacyjnymi. Bieżące ćwiczenie i poprzednie nazwy ćwiczeń są także widoczne na ekranie.

IMAGE 2024-04-03 16:40:12.jpg

Do każdego ćwiczenia dołączone są instrukcje wideo i audio, które pomogą Ci wykonać wszystkie ruchy krok po kroku. Po prostu powtórz to, co widzisz na ekranie. Możesz zatrzymać wideo w dowolnym momencie lub przewinąć niektóre jego fragmenty, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Dla wygody możesz także rozszerzyć wideo na pełny ekran:

IMAGE 2024-04-03 16:40:47.jpg

IMAGE 2024-04-03 16:41:19.jpg

Lub całkowicie wyłącz dźwięk:

IMAGE 2024-04-03 16:41:49.jpg

Przejdź do następnego ćwiczenia, dotykając > lub wróć do poprzedniego ćwiczenia, dotykając <. Jeśli odtworzysz wideo z ćwiczeniem do końca, automatycznie przejdzie ono do następnego.

IMAGE 2024-04-03 16:42:33.jpg

Jeśli chcesz zakończyć trening przed jego zakończeniem, kliknij krzyżyk w prawym górnym rogu i wybierz Zakończ trening. Możesz do niego wrócić w każdej chwili.

IMAGE 2024-04-03 16:43:39.jpg IMAGE 2024-04-03 16:43:50.jpg

Po zakończeniu szkolenia naciśnij przycisk Zbierz punkty, a następnie Gotowe, a szkolenie zostanie oznaczone jako ukończone.

IMAGE 2024-04-03 16:44:19.jpg IMAGE 2024-04-03 16:44:35.jpg

Istnieje możliwość powtórzenia treningu, jeśli chcesz:

IMAGE 2024-04-03 16:45:17.jpg

Możesz także rozpocząć trening w sekcji Bieżąca faza. Przewiń w dół do swojego planu fitness i dotknij Rozpocznij trening:

IMAGE 2024-04-03 16:45:33.jpg

Udostępnij ten artykuł

Czy ten artykuł był pomocny?

Liczba użytkowników, którzy uważają ten artykuł za przydatny: 2 z 5

Masz więcej pytań? Wyślij zgłoszenie

Komentarze

Komentarze: 0

Zaloguj się, aby dodać komentarz.