Szukaj
Treningi
Dowiedz się jak trenować z HARNA
Treningi
-
Jaki rodzaj programu oferujesz?
W HARNA rozumiemy, że potrzeby każdej kobiety są wyjątkowe, zwłaszcza jeśli chodzi o kondycję i zdrowie. Dla...
-
Jakie masz plany fitness?
Oto trzy rodzaje planów treningowych dostępnych w aplikacji: Niezbędny planObejmuje różnorodne ćwiczenia, ...
-
Podstawowy plan HARNA
Nasz plan Essential oferuje różnorodne ćwiczenia, które pomogą ci zachować formę i zdrowie. Obejmuje on tren...
-
Specjalny plan jogi
Ten plan jest idealny dla tych, którzy chcą poprawić swoją elastyczność, równowagę i ogólne samopoczucie. Ko...
-
Specjalny plan pilatesu
Ten plan jest przeznaczony dla osób zainteresowanych poprawą siły rdzenia, stabilności i świadomości ciała. ...
-
Joga na krześle
Obecnie nasz program jogi obejmuje również treningi jogi na krześle. Wybierając specjalny plan jogi, zostaną...
Postęp
-
Jak mogę śledzić swoje postępy?
Twoja podróż fitness to coś więcej niż tylko spalone kalorie czy czas spędzony na treningu. Chodzi o pielęgn...
-
Kiedy osiągnę swój cel?
Ważne jest, aby pamiętać, że każdy organizm jest wyjątkowy i może reagować inaczej. Konsekwencja, poświęceni...
-
Jak mogę poprawić rezultaty swoich treningów?
Aby poprawić rezultaty treningów, nie zawsze wystarczy samo wykonywanie ćwiczeń; należy również zwrócić uwag...
-
Nie chudnę z planem
Prosimy o kontakt z naszym zespołem pomocy technicznej i określ swój plan fitness oraz cel. Będziemy musieli...
-
Tracę motywację. Co powinienem zrobić?
Pewnego dnia zaczynasz nowe życie. Oczywiście od poniedziałku. Ćwiczenia co najmniej 3-4 razy w tygodniu, zd...
-
Jak utrzymać motywację
Rozpoczęcie podróży fitness może czasami wydawać się przytłaczające, ale ważne jest, aby pamiętać, że powinn...