Treningi

Dowiedz się jak trenować z HARNA

Treningi

  • Jak fazy mojego cyklu wpływają na plan fitness?

    Cykl menstruacyjny to naturalny proces, który wpływa na różne aspekty Twojego ciała, w tym na poziom energii, nastrój, a nawet wyniki sportowe. Dostosowując się do różn...

    Czytaj więcej

  • Jakie masz plany fitness?

    Oto trzy rodzaje planów treningowych dostępnych w aplikacji: Niezbędny planObejmuje różnorodne ćwiczenia, w tym trening siłowy, cardio i treningi elastyczności. Ten pl...

    Czytaj więcej

  • Jak hormony wpływają na efektywność moich treningów?

    Przyjrzyjmy się wpływowi hormonów na Twoją podróż treningową: ProgesteronTen hormonalny odtwarzacz może powodować uczucie zmęczenia w fazie lutealnej, ale zgadnijcie ...

    Czytaj więcej

  • Jakiego sprzętu będę potrzebować?

    Jeśli wybrałaś cel Budowanie mięśni, w swoich treningach możesz zobaczyć następujący sprzęt: HantleHantle to wszechstronne i skuteczne narzędzia do rozwoju mięśni. Zap...

    Czytaj więcej

  • Jakie są dni aktywnego wypoczynku?

    Dni aktywnego odpoczynku są strategicznie zaprojektowane tak, aby zapewnić Twojemu organizmowi przerwę od treningów, a jednocześnie zachować aktywność. Aktywne dni odpo...

    Czytaj więcej

  • Czy macie treningi dla początkujących?

    Kiedy po raz pierwszy dołączysz do HARNA, zadamy Ci kilka pytań na temat Twoich doświadczeń fitness i częstotliwości ćwiczeń w przeszłości. Chcemy Cię lepiej poznać, ab...

    Czytaj więcej

Wyświetl wszystkie artykuły (8)

Postęp

  • Kiedy osiągnę swój cel?

    Ważne jest, aby pamiętać, że każdy organizm jest wyjątkowy i może reagować inaczej. Konsekwencja, poświęcenie i pozytywne nastawienie są kluczem do osiągnięcia pożądany...

    Czytaj więcej

  • Jak mogę poprawić rezultaty swoich treningów?

    Aby poprawić rezultaty treningów, nie zawsze wystarczy samo wykonywanie ćwiczeń; należy również zwrócić uwagę na kilka innych czynników: Prawidłowe wykonanie techniki...

    Czytaj więcej