Pilates

Ten plan jest przeznaczony dla osób zainteresowanych poprawą siły rdzenia, stabilności i świadomości ciała. Obejmuje różne ćwiczenia Pilates, w tym treningi Wall Pilates, które wykorzystują ścianę jako dodatkowe wsparcie i opór.

Pilates pomaga stworzyć silne, szczupłe mięśnie i poprawia postawę. Nasz plan Pilates Special koncentruje się na kontrolowanych ruchach i prawidłowych technikach oddychania, aby poprawić ogólną sprawność i ułożenie ciała.

Plan jest odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności fizycznej, w tym dla osób wracających do zdrowia po kontuzjach, i jest doskonałym wyborem dla każdego, kto chce zbudować silne podstawy i poprawić swoje zdrowie fizyczne. Pilates jest mało obciążający, dzięki czemu jest łagodny dla stawów, a jednocześnie zapewnia wymagający trening.

Możesz łatwo zmienić swój plan fitness w aplikacji na Pilates, postępując zgodnie z poniższymi instrukcjami.