Szukaj
Treningi
-
Jakie treningi są dostępne w aplikacji?
Oto rodzaje treningów dostępnych w planach: PilatesPilates to system ćwiczeń o niskim wpływie, zaprojektow...
-
Joga
Ten plan jest idealny dla tych, którzy chcą poprawić swoją elastyczność, równowagę i ogólne samopoczucie. Ko...
-
Pilates
Ten plan jest przeznaczony dla osób zainteresowanych poprawą siły rdzenia, stabilności i świadomości ciała. ...
-
Joga na krześle
Jeśli Twój plan treningowy to plan jogi na krześle, możesz dowiedzieć się więcej o nim i jego zaletach poniż...
-
Pilates przy scianie
Jeśli Twój plan treningowy to pilates przy scianie, możesz dowiedzieć się więcej o nim i jego zaletach poniż...
-
Plan somatyczny
Jeśli Twój plan treningowy to Plan somatyczny, możesz dowiedzieć się o nim więcej poniżej. Czym są treningi ...
-
Spacery w pomieszczeniach
Jeśli Twój plan treningowy to plan spacerów w pomieszczeniach, możesz dowiedzieć się więcej o nim i jego zal...
-
Trening siłowy
Jeśli Twoim planem treningowym jest trening siłowy, możesz dowiedzieć się więcej o nim i jego zaletach poniż...
-
Obwody
Jeśli Twoim planem treningowym są obwody, możesz dowiedzieć się więcej o nich i ich zaletach poniżej. Czym s...
-
HIIT
Jeśli Twoim planem treningowym jest HIIT, możesz dowiedzieć się więcej o nim i jego zaletach poniżej. Czym j...
-
Cardio
Jeśli Twoim planem treningowym jest Cardio, poniżej dowiesz się więcej o nim i jego zaletach. Co to jest Car...
-
Barre
Jeśli Twoim planem treningowym jest Barre, możesz dowiedzieć się więcej o nim i jego zaletach poniżej. Czym ...
-
Jakiego sprzętu będę potrzebować?
W swoich treningach możesz zobaczyć następujący sprzęt: HantleHantle to wszechstronne i skuteczne narzędzia...
-
Jakie są dni aktywnego wypoczynku?
Dni aktywnego odpoczynku są strategicznie zaprojektowane tak, aby zapewnić Twojemu organizmowi przerwę od tr...
-
Czy macie treningi dla początkujących?
Kiedy po raz pierwszy dołączysz do HARNA, zadamy Ci kilka pytań na temat Twoich doświadczeń fitness i często...
-
O której godzinie najlepiej wykonywać treningi?
Trening fizyczny jest istotną częścią zdrowego stylu życia, ale najlepszy czas na ćwiczenia może być różny w...
-
Jaka jest zalecana intensywność ćwiczeń podczas treningu?
Generalnie zaleca się wykonywanie każdego ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem, jaki jesteś w stanie wytrzymać,...
-
A co, jeśli mam kontuzję?
Naszym celem jest pomóc Ci osiągnąć Twoje cele fitness w bezpieczny i skuteczny sposób. Nie możemy jednak ud...