Posso mangiare la frutta come dessert dopo ogni pasto?

Non puoi mangiare frutta/dolci dopo ogni pasto, ma puoi farlo dopo la colazione o il pranzo (cioè solo una volta al giorno). 

Fai attenzione alla quantità di zucchero contenuta in un determinato frutto. Consigliamo di mangiare mele, kiwi, limoni, pompelmo, fragole, lamponi e mirtilli.