アクティブレストデーとは？

アクティブレストデーは、運動から体を休めながらも活動的な状態を保つために戦略的に設計されています。HARNA のアクティブレストデーは、回復をサポートし、緊張を最小限に抑え、運動による疲労を防ぎます。筋肉を回復させながら、全体的なフィットネスの勢いを維持するのに役立ちます。

これらの日には、穏やかなストレッチ、ウォーキング、リラックスできるヨガなど、より軽いアクティビティを行うことができます。

アクティブレストデーのスケジュールを確認するには、アプリでパーソナライズされたフィットネスプランを確認してください。これらの日は、バランスの取れたフィットネスルーチンの重要な要素であり、体をケアしながら目標を達成できるようにします。