ピラティス

このプランは、体幹の強さ、安定性、身体意識の向上に興味のある方のためにデザインされています。様々なピラティス・エクササイズが含まれており、壁を使ってサポートと抵抗を加えるウォールピラティス・ワークアウトも含まれます。

ピラティスは、強く引き締まった筋肉を作り、姿勢を改善します。ピラティス・スペシャル・プランでは、コントロールされた動きと正しい呼吸法に焦点を当て、総合的なフィットネスと身体のアライメントを高めます。

このプランは、怪我から回復された方を含む全てのフィットネスレベルの方に適しており、しっかりとした基礎を築き、身体の健康を改善したい方に最適です。ピラティスは低負荷なので、関節に優しく、しかもやりがいのあるワークアウトです。

以下の手順で、アプリ内のフィットネスプランを簡単にピラティスに変更できます。