Jakiego sprzętu będę potrzebować?

W swoich treningach możesz zobaczyć następujący sprzęt:

1. Hantle
   Hantle to wszechstronne i skuteczne narzędzia do rozwoju mięśni. Zapewniają opór ukierunkowany na określone grupy mięśni i pozwalają na szeroki zakres ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz biceps, triceps, barki czy więcej, hantle są koniecznością.
   
   
2. Elastyczna taśma
   Elastyczna taśma, znana również jako opaska oporowa, stanowi dodatkowe wyzwanie dla Twoich treningów. Intensyfikuje zaangażowanie mięśni i pomaga poprawić definicję mięśni. Dzięki różnym poziomom oporu możesz dopasować opaskę do swojego poziomu sprawności i pożądanej intensywności.
   
   
3. Krzesło
   Solidne krzesło może być cennym dodatkiem do Twojego arsenału budującego mięśnie. Działa jako wsparcie dla ćwiczeń takich jak step-up, dipy na triceps i nie tylko. Korzystając z krzesła, możesz skutecznie i bezpiecznie oddziaływać na różne grupy mięśni.

Ponadto niektóre treningi wymagają maty do jogi, która zapewnia komfort i stabilność, dzięki czemu treningi stają się przyjemniejsze i skuteczniejsze.