Tai Chi Walking

Tai Chi Walking — wzmocnij ciało i dodaj energii dzięki uważnemu chodzeniu

Tai Chi Walking został stworzony dla osób, które chcą połączyć łagodne ruchy z uważnością. Inspirowany tradycyjnym Tai Chi, trening skupia się na powolnych, świadomych krokach, poprawiając równowagę, postawę i siłę całego ciała.

Ćwiczenia zachęcają do świadomego oddechu i uważności przy każdym ruchu, pomagając poczuć się zakorzenionym i pełnym energii. Tai Chi Walking jest niskoudarowy i odpowiedni dla wszystkich poziomów zaawansowania.

Plan obejmuje prowadzone sesje chodzenia, ćwiczenia równowagi i płynne sekwencje wzmacniające nogi, core i połączenie ciała z umysłem.

Możesz łatwo zmienić swój plan treningowy w aplikacji na Tai Chi Walking, postępując zgodnie z poniższymi instrukcjami.