Jakie są dni aktywnego wypoczynku?

Scarlett
Scarlett
  • Zaktualizowano

Dni aktywnego odpoczynku są strategicznie zaprojektowane tak, aby zapewnić Twojemu organizmowi przerwę od treningów, a jednocześnie zachować aktywność. Aktywne dni odpoczynku HARNA synchronizują się z Twoim cyklem, wspierając regenerację, minimalizując napięcie i zapobiegając zmęczeniu treningowemu. Pomagają utrzymać ogólną dynamikę sprawności, jednocześnie umożliwiając regenerację mięśni.

W te dni możesz zająć się lżejszymi zajęciami, takimi jak delikatne rozciąganie, spacery lub relaksująca joga.

Aby dowiedzieć się, kiedy zaplanowano Twoje dni aktywnego odpoczynku, po prostu sprawdź swój spersonalizowany plan fitness w aplikacji. Te dni są kluczowym elementem dobrze opracowanego programu ćwiczeń, dzięki któremu osiągniesz swoje cele, jednocześnie dbając o swoje ciało.

Udostępnij ten artykuł

Czy ten artykuł był pomocny?

Liczba użytkowników, którzy uważają ten artykuł za przydatny: 3 z 4

Masz więcej pytań? Wyślij zgłoszenie

Komentarze

Komentarze: 0

Zaloguj się, aby dodać komentarz.