Dni aktywnego odpoczynku są strategicznie zaprojektowane tak, aby zapewnić Twojemu organizmowi przerwę od treningów, a jednocześnie zachować aktywność. Pomagają utrzymać ogólną dynamikę sprawności, jednocześnie umożliwiając regenerację mięśni.
W te dni możesz zająć się lżejszymi zajęciami, takimi jak delikatne rozciąganie, spacery lub relaksująca joga.
Aby dowiedzieć się, kiedy zaplanowano Twoje dni aktywnego odpoczynku, po prostu sprawdź swój spersonalizowany plan fitness w aplikacji. Te dni są kluczowym elementem dobrze opracowanego programu ćwiczeń, dzięki któremu osiągniesz swoje cele, jednocześnie dbając o swoje ciało.
Komentarze
Komentarze: 0
Zaloguj się, aby dodać komentarz.