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Nutrición
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Nuestro plan de comidas
No ofrecemos una dieta sino un plan de alimentación racional que no debe verse como una medida temporal sino...
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¿Puedo comer fruta de postre después de cada comida?
No puedes comer frutas o postres después de cada comida, pero puedes hacerlo después del desayuno o del almu...
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¿Es mejor comer antes o después de entrenar?
Cuando se trata de ganar masa muscular, te aconsejamos lo siguiente: comer alimentos sólidos (no proteínas...
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Tengo antojos de dulce
Si tienes antojos de dulces, podemos aconsejarte lo siguiente: Agrega carbohidratos complejos a tu dieta.N...
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Soy vegetariano. ¿Puedo usar el programa?
Nos gustaría informarle de que nuestro plan de comidas puede ser apto para vegetarianos. Puede ser de tres t...
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Soy vegano ¿Puedo usar el programa?
Nos gustaría informarle de que nuestro plan de comidas puede adaptarse a las necesidades de la dieta vegana....
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No como gluten. Cómo cambiar las comidas de mi plan?
Si eres intolerante al gluten o prefieres evitar comer gluten, puedes ajustar tu plan de comidas según tus r...
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Soy intolerante a la lactosa. ¿Cómo puedo cambiar mi plan?
Si eres intolerante al gluten o prefieres evitar comer gluten, puedes ajustar tu plan de comidas según tus r...
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¿Puedo beber café?
Existen dos tipos de personas: Quienes metabolizan rápido la cafeína; Quienes metabolizan la cafeína de nor...
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¿Puedo beber alcohol?
Beber alcohol puede dificultar la pérdida de peso. Hay muchas razones por las que esto sucede, incluyendo la...
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¿Necesito suplementos dietéticos?
La industria de los suplementos está en auge, y con tantos productos diferentes disponibles, puede ser un de...
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Las porciones son muy grandes para mi
Las porciones de comida pueden parecer demasiado grandes porque hay muchos alimentos que contienen fibra en ...
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Soy diabético, ¿puedo usar este plan?
Queremos informarte que nuestro plan es apto para personas con diabetes porque contiene carbohidratos comple...
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El tiempo de cocción de la mayoría de los platillos es inferior a 30 minutos
En HARNA, la mayoría de nuestras recetas están diseñadas intencionadamente para que sean rápidas y cómodas, ...