Comment puis-je revoir mon plan de remise en forme ?

Les séances d'entraînement de votre programme sont déterminées par le type spécifique de programme de remise en forme que vous avez choisi.

Allez à la section Phase actuelle et faites défiler un peu vers le bas. Vous verrez votre plan d'entraînement pour la phase actuelle, divisé en jours d'entraînement et en jours de repos actif :

Vous pouvez commencer votre séance d'entraînement d'aujourd'hui à partir d'ici si vous le souhaitez.

Si vous êtes curieuse de connaître le calendrier des séances d'entraînement de vos prochaines phases, il vous suffit de changer de phase (appuyez sur celle qui vous intéresse sur le tableau), et vous verrez apparaître le calendrier correspondant avec les noms et les dates des séances d'entraînement.