Come posso controllare il mio piano fitness?

Gli allenamenti nel tuo piano sono determinati dal tipo specifico di piano fitness che hai selezionato.

Vai alla sezione Fase attuale e scorri un po' verso il basso. Vedrai il piano di allenamento per la fase attuale, diviso per giorni di allenamento e giorni di riposo attivo:

Puoi iniziare l'allenamento di oggi da qui, se vuoi.

Se sei curioso di conoscere il calendario degli allenamenti delle prossime fasi, basta cambiare la fase (tocca quella sul grafico che ti interessa) e vedrai il relativo programma con i nomi e le date degli allenamenti.