Como posso revisar meu plano de condicionamento físico?

Scarlett
Scarlett
  • Atualizado

Os treinos do seu plano são determinados pelo tipo específico de plano de condicionamento físico que você selecionou.

Vá para a seção Fase atual e role um pouco para baixo. Você verá o seu plano de treino para a fase atual, dividido por dias de treino e dias de descanso ativo:

IMAGE 2024-03-09 20:35:05.jpg IMAGE 2024-03-09 20:35:14.jpg

Você pode começar o treino de hoje aqui, se precisar.

Se tiver curiosidade sobre o calendário de treinos das suas próximas fases, basta mudar de fase (tocar naquela do gráfico que lhe interessa) e verá o calendário relevante com os nomes e datas dos treinos.

 

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