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Aplicação
Conheça o aplicativo HARNA e suas funcionalidades
Configurações do Aplicativo
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Como instalar o aplicativo HARNA no meu telefone
Se você pagou recentemente por um plano, agora pode acessá-lo por meio de um aplicativo móvel. O aplicativo ...
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Como faço para alterar o idioma do aplicativo?
Atualmente, oferecemos suporte a 9 idiomas em nosso aplicativo: Inglês, francês, alemão, italiano, polonês, ...
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Como posso alterar meus dados pessoais no aplicativo?
Você pode alterar suas informações pessoais nas configurações do perfil para que possamos personalizar seu p...
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Como sei se o meu equipamento é compatível?
Certifique-se de que o seu equipamento utiliza o sistema operacional mais actualizado disponível: uma versã...
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Como faço para abrir o aplicativo?
Para abrir o aplicativo, siga estas etapas: Baixe o aplicativo na App Store (iOS) ou Google Play (Android)....
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Posso abrir o plano no meu laptop?
De momento, só pode aceder ao seu plano pessoal instalando a aplicação móvel HARNA. Infelizmente, não está d...
Configurações de treino
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Como faço para alterar minhas preferências de treino?
Siga estas etapas para alterar seu plano de condicionamento físico atual. 1. Abra o aplicativo e clique no ...
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Como mudo meus dias de treino?
Flexibilidade no treino é essencial. Siga estas etapas se quiser modificar seus dias de treino. 1. Abra o ap...
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Como faço para alterar meus treinos de foco?
Siga estas etapas para alterar seus treinos de foco: 1. Abra o aplicativo e clique no ícone com a primeira l...
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Como faço para alterar o número de exercícios por semana?
Para alterar o número de exercícios que você tem por semana, faça o seguinte: 1. Abra o aplicativo e clique ...
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Como alterar a data de início do meu programa?
Você também pode alterar a data de início recriando o programa de treino no dia em que deseja começar. Para ...
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Como posso revisar meu plano de condicionamento físico?
Os treinos do seu plano são determinados pelo tipo específico de plano de condicionamento físico que você se...
Configurações do plano de refeições
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Como faço para alterar minhas preferências de refeição?
Modificar suas preferências de refeição com o HARNA permite uma experiência mais personalizada que se alinha...
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Como faço para alterar as restrições alimentares?
Alterar as restrições alimentares no HARNA é fácil e permite que você personalize suas preferências alimenta...
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Como faço para alterar o número de refeições por dia?
Para alterar o número de refeições, siga estas etapas: 1. Abra o aplicativo e clique no ícone com a primeira...
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Como utilizar a lista de compras?
Quando estiver satisfeito com seu plano de refeições para a semana, vá para a lista de compras. Você pode en...
Guia de hoje
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Atividade de hoje
A seção Hoje é o ponto de partida do aplicativo quando você o abre. Aqui pode ver sua atividade de hoje: Vo...
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Plano de refeições
Na HARNA, nossos planos de refeições são meticulosamente elaborados para oferecer mais do que apenas nutriçã...
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Seu progresso atual
Na seção Hoje, você também pode encontrar o diagrama do seu progresso. Atribuímos pontos aos seus treinos c...
Guia Meu programa
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Meu Programa
A guia Meu programa no aplicativo fornece uma visão geral do seu plano de exercícios. Aqui você pode ver a p...