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Aplicação
Conheça o aplicativo HARNA e suas funcionalidades
Configurações do Aplicativo
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Como instalar o aplicativo HARNA no meu telefone
Se você pagou recentemente por um plano, agora pode acessá-lo por meio de um aplicativo móvel. O aplicativo ...
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Como faço para alterar o idioma do aplicativo?
Atualmente, oferecemos suporte a 8 idiomas em nosso aplicativo: Inglês, francês, alemão, italiano, polonês, ...
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Como posso alterar meus dados pessoais no aplicativo?
Você pode alterar suas informações pessoais nas configurações do perfil para que possamos personalizar seu p...
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Como sei se o meu equipamento é compatível?
Certifique-se de que o seu equipamento utiliza o sistema operacional mais actualizado disponível: uma versã...
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Como faço para abrir o aplicativo?
Para abrir o aplicativo, siga estas etapas: Baixe o aplicativo na App Store (iOS) ou Google Play (Android)....
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Posso abrir o plano no meu laptop?
De momento, só pode aceder ao seu plano pessoal instalando a aplicação móvel HARNA. Infelizmente, não está d...
Configurações de treino
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Como faço para alterar minhas preferências de treino?
Siga estas etapas para alterar seu plano de condicionamento físico atual. 1. Abra o aplicativo e clique no ...
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Como mudo meus dias de treino?
Flexibilidade no treino é essencial. Siga estas etapas se quiser modificar seus dias de treino. 1. Abra o ap...
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Como faço para alterar meus treinos de foco?
Siga estas etapas para alterar seus treinos de foco: 1. Abra o aplicativo e clique no ícone com a primeira l...
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Como faço para alterar o número de exercícios por semana?
Para alterar o número de exercícios que você tem por semana, faça o seguinte: 1. Abra o aplicativo e clique ...
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Como posso revisar meu plano de condicionamento físico?
Os treinos do seu plano são determinados pelo tipo específico de plano de condicionamento físico que você se...
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Como treinar com HARNA
Na seção Hoje, você pode ver o seu treino de hoje e seu nome. A visualização do treino também contém informa...
Configurações do plano de refeições
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Como faço para alterar minhas preferências de refeição?
Modificar suas preferências de refeição com o HARNA permite uma experiência mais personalizada que se alinha...
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Como faço para alterar as restrições alimentares?
Alterar as restrições alimentares no HARNA é fácil e permite que você personalize suas preferências alimenta...
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Como faço para alterar o número de refeições por dia?
Para alterar o número de refeições, siga estas etapas: 1. Abra o aplicativo e clique no ícone com a primeira...
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Como utilizar a lista de compras?
Quando estiver satisfeito com seu plano de refeições para a semana, vá para a lista de compras. Você pode en...
Guia de hoje
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Atividade de hoje
A seção Hoje é o ponto de partida do aplicativo quando você o abre. Aqui pode ver sua atividade de hoje: Vo...
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Plano de refeições
Na HARNA, nossos planos de refeições são meticulosamente elaborados para oferecer mais do que apenas nutriçã...
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Seu progresso atual
Na seção Hoje, você também pode encontrar o diagrama do seu progresso. Atribuímos pontos aos seus exercício...
Guia Meu programa
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Meu Programa
A guia Meu programa no aplicativo fornece uma visão geral do seu plano de exercícios (e também a fase do cic...