Progresso

  • Como posso acompanhar meu progresso?

    Sua jornada de condicionamento físico é mais do que apenas calorias queimadas ou o tempo gasto com exercícios. Trata-se de nutrir e melhorar seu bem-estar geral. Na HAR...

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  • Quando atingirei meu objetivo?

    É importante observar que o corpo de cada pessoa é único e pode reagir de forma diferente. Consistência, dedicação e uma atitude positiva são fundamentais para alcançar...

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  • Como posso melhorar os resultados dos meus treinos?

    Para melhorar os resultados dos treinos, nem sempre basta apenas fazer os exercícios; também é essencial prestar atenção a vários outros fatores: Execução adequada da...

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  • Não estou a perder peso com o plano

    Entre em contato com nossa a Equipe de Apoio e especifique seu plano e meta de condicionamento físico. . Precisamos de confirmar essas informações para garantir que o s...

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  • Estou perdendo minha motivação. O que devo fazer?

    Um dia você começa uma nova vida. A partir de segunda-feira, é claro. Exercitar-se pelo menos 3 a 4 vezes por semana, alimentar-se de forma saudável, recusar doces, beb...

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  • Como manter a motivação

    Iniciar uma jornada de condicionamento físico pode, às vezes, parecer uma tarefa árdua, mas é importante lembrar que deve ser uma parte agradável da sua vida, não uma p...

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