Comment puis-je modifier mes séances d'entraînement ciblées ?

Suivez ces étapes pour modifier vos séances d'entraînement ciblées :

1. Ouvrez l'application et cliquez sur l'icône avec la première lettre de votre nom dans le coin supérieur gauche : 

2. Accédez au Plan d'entraînement et sélectionnez Entraînement ciblées : 

3. Choisissez jusqu'à 2 séances d'entraînement sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer. Ces types d'entraînement domineront votre programme (environ 70 % de tous les entraînements de votre programme). « Programme équilibré » signifie qu'il y aura une quantité égale de tous les types d'entraînement sélectionnés que vous choisirez dans vos préférences d'entraînement. 

4. Confirmez votre choix en appuyant sur le bouton Mettre à jour les séances d'entraînement ciblées. 

Votre programme d'entraînement sera mis à jour. Vous pouvez vérifier les modifications dans l'onglet Mon programme.