Come faccio a modificare i miei allenamenti su cui concentrati?

Seguire i seguenti passaggi per modificare gli allenamenti di messa a fuoco:

1. Aprire l'applicazione e cliccare sull'icona con la prima lettera del proprio nome nell'angolo in alto a sinistra:

2. Andare al Piano di allenamento e selezionare Allenamenti su cui concentrati:

3. Scegliere fino a 2 allenamenti su cui concentrarsi. Questi tipi di allenamento domineranno il vostro piano (circa il 70% di tutti gli allenamenti del piano). "Programma equilibrato” significa che ci sarà una quantità uguale di tutti i tipi di allenamento selezionati nelle preferenze di allenamento.

4. Confermare la scelta toccando il pulsante Aggiorna gli allenamenti su cui concentrati.

Il piano di allenamento verrà aggiornato. È possibile controllare le modifiche nella scheda Il mio programma.