Szukaj
Odżywianie
-
Nasz program posiłków
Nie proponujemy diety, ale racjonalny plan posiłków, który nie powinien być traktowany jako środek tymczasow...
-
Czy mogę jeść owoce na deser po każdym posiłku?
Nie możesz jeść owoców/deserów po każdym posiłku, ale możesz je zjeść po śniadaniu LUB obiedzie (tj. tylko r...
-
Lepiej zjeść posiłek przed treningiem czy po?
Jeśli chodzi o nabieranie masy mięśniowej, radzimy: spożywać pokarmy stałe (bez białek, gainerów, aminokwas...
-
Mam ochotę na cukier
Jeśli masz ochotę na słodycze, możemy Ci doradzić: Dodaj złożone węglowodany do diety. Nie ignoruj wszyst...
-
Jestem wegetarianinem. Czy mogę skorzystać z programu?
Chcielibyśmy poinformować, że nasz plan posiłków może być odpowiedni dla wegetarian. Mogą to być trzy rodzaj...
-
Jestem weganinem. Czy mogę skorzystać z programu?
Chcielibyśmy poinformować, że nasz plan posiłków można dostosować do potrzeb diety wegańskiej. Może on być t...
-
Nie jem glutenu. Jak zastąpić posiłki w moim planie?
Jeśli nie tolerujesz glutenu lub wolisz go unikać, możesz dostosować plan posiłków do swoich ograniczeń. Prz...
-
Nie toleruję laktozy. Jak mogę zmienić mój plan?
Jeśli nie tolerujesz laktozy, możesz dostosować swój plan posiłków, wykluczając produkty zawierające laktozę...
-
Czy mogę pić kawę?
Istnieją dwa typy ludzi: osoby o szybkim metabolizmie kofeiny; osoby z normalnym/wolnym metabolizmem. Jest...
-
Czy mogę pić alkohol?
Picie alkoholu może utrudniać utratę wagi. Istnieje wiele powodów, w tym następujące: alkohol jest wysokoka...
-
Czy potrzebuję suplementów diety?
Branża suplementów kwitnie, a przy tak wielu różnych dostępnych produktach nawigacja, które są warte zachodu...
-
Porcje są dla mnie za duże
Porcja posiłku może wydawać się zbyt duża, ponieważ w naczyniach jest dużo produktów zawierających błonnik (...
-
Jestem cukrzykiem. Czy mogę skorzystać z programu?
Chcielibyśmy poinformować, że nasz plan jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ zawiera złożone węglow...
-
Czas gotowania większości potraw wynosi poniżej 30 minut
W HARNA większość naszych przepisów zaprojektowano tak, aby były szybkie i wygodne, a ich przygotowanie zajm...